昼伏夜出是猫本来的生活习性，当然不是不能调整。
正好以前写过文章总结了一些方法，亲测有效，分享给各位铲屎官~
有一种折磨，叫被迫观摩深夜跑酷；
有一种难过，叫半夜蹦迪，精准打脸；
有一种痛苦，叫胸口压着15斤，呼吸困难；
听我解释，我的黑眼圈和多人运动没关系，纯是因为我的主子要彻夜狂欢……
很多铲屎官都有这样的经历：
上班一天累如鬼，晚上主子还不睡，蹦迪、跑酷、摔东西，夜越深，猫越嗨……
国外一个小哥就被这样逼疯了，睡不了觉，索性戏精附体，演绎起了自家猫咪凌晨两点的忙碌生活。
时间一到，立刻精神抖擞：
全屋跑酷，世界是我的：
在我面前，不可能有站着的瓶子：
睡什么睡，一起嗨起来呀：
小哥把半夜里作天作地的喵主子刻画得入木三分，视频弹幕里，一众铲屎官流着泪表示：“画风过分真实”。
不都说猫爱睡觉吗？为啥还会有这么多让铲屎官彻夜难眠呢？
这事其实不复杂。猫咪半夜不睡觉，和很多人类“夜猫子”一到晚上就精神的原因是一样一样的——白天睡太多了……
相较于人类，猫的觉的确很多。成年猫咪每日的平均睡眠时间能达到12~14个小时，幼猫、老年猫、阴雨天的话，猫咪每日睡眠时间可接近20小时。
但是，再多的觉也架不住一直睡。
白天铲屎官们都出去上班，很多独自在家的猫咪除了吃吃喝喝，剩下的就是睡觉。白天用完了“睡眠份额”，晚上自然就精神了。
另外，昼伏夜出本来就是猫咪的习性。
在进入人类生活以前，猫是以捕食夜行小动物为生的。后来猫咪虽然成为了宠物，但昼伏夜出这个习惯，作为捕猎习性的一部分一直保留到现在。
过去猫白天睡觉，是为了养精蓄锐晚上进行大体力消耗的捕猎活动；如今吃的不用自己找，猫咪们白天养出的精神，就只能用来夜里跑酷、蹦迪、骚扰铲屎官了。
人类习惯晚上睡七八个小时的“整觉”，然后白天保持清醒，以24小时为一个周期进行循环。相比之下，猫的睡眠周期要短得多，它们是睡78分钟、醒26分钟、睡78分钟、醒26分钟……循环。
所以，从一定程度上讲，猫主子在你睡觉的时候保持清醒这事根本避免不了……
但是铲屎官也不要绝望，我们不是已经弄清猫咪睡眠的规律了嘛，那就完全可以利用这几点，给主子们调整一下生活作息。
01 和猫咪互动，模拟捕猎
猫咪不能真的捕猎，但我们可以用逗猫棒模拟猎物，激发猫咪的捕猎本能，消耗它的精力。
和猫咪互动的时候，要用逗猫棒模拟猎物的运动轨迹，可以利用家里的家具等障碍物丰富“狩猎体验”，把玩具移动到障碍后面，吸引猫咪来捕捉。
注意“捕猎”过程要张弛有度，让猫咪有机会捉到猎物，可以让它叼或者按住玩具，当它放开以后，再继续让玩具动起来，不要一味的让它不停的奔跑跳跃。
02 白天别让猫咪独自无聊
在家要陪猫咪玩，不在家也不能让猫闲着。首先可以给猫咪找点”节目”看。
把猫窝、猫抓板、猫玩具放在窗台边上，吸引猫到窗口看风景；有条件的家庭还可以在窗外设置喂鸟器，或者买个封闭鱼缸。这样小鸟、小鱼、楼下的行人，都会成为猫咪的“电视节目”，让猫咪不至于无聊到睡觉。
其次可以使用漏食球或者迷宫喂食器，让猫咪在吃饭的时候也消耗一些精力。
漏食球还可以自制。用空饮料瓶扎几个洞，装一些猫粮，当瓶子滚动起来，洞里刚好掉出几粒猫粮，这就是一个简易漏食球。
可以在家里多放几个，让猫咪在吃饭的时候也开动脑筋，消耗精力。
03 定时喂餐，睡前吃饱
这一点灰常重要！根据猫咪年龄，把每天的饮食从不定时无限制供应，改成定时定量的三到四餐，而且最后一餐留到睡觉前。
在饭前先和猫咪做捕猎游戏，等它玩累结束以后，再给猫咪吃晚餐。这样相当于完成一个完整的捕猎过程，之后猫咪就会进入养精蓄锐的阶段，铲屎官也就可以趁机关灯睡觉啦！
04 准备一些安静的小玩具
前面的做法可以消耗猫咪精力，降低夜间活跃度，但也不能保证猫咪后半夜不会醒来。
针对这种情况，可以提前给猫咪留一些安静的小玩具，比如藤球、羽毛玩具等，不要发出声音影响到人休息就行。
另外，轻易不要在猫咪叫或者吵闹的时候，爬起来喂食或陪玩，这样很容易“惯坏”它，诱导它重复这样的行为。要有意志力，坚决忽略夜间的干扰，让猫咪知道晚上“骚扰”你是没有用的。
以上这些调整猫咪作息的方式，都需要一定的时间，如果不想顶着黑眼圈上班，就一定要有耐心和毅力。
通常这种格外有活力的，都是年轻的猫咪，等它们年纪大了，就会逐渐安静下来，那时你说不定还会怀念它们这时活泼的感觉。
我是猫局，一个在线解答猫病和饮食问题的执证兽医师。如果你也是一名铲屎官，在养猫过程中的任何问题都可以给我私信留言哦~
我的其它回答：
猫咪必须打疫苗吗?多久打一次?人有权利给自己的宠物猫做绝育手术么？算虐待动物么？养猫有哪些好处？