什么就撸铁？

一、什么就撸铁？

健身房撸过铁的人都知道，撸铁是条不归路。撸铁，能给身体带来极致的痛快感，大汗淋漓的感觉才是健身该有的状态。有氧运动吗，强度太低了，完全没有酣畅的感觉。

撸铁除了能给你痛快的感觉，还能快速提升体能、锻炼肌肉，同时能塑造身体的线条美感。无撸铁，不健身！

一、撸铁是一项什么运动呢？

哈哈，其实撸铁并不是一项具体的健身运动，而是健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的，比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等，所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。

二、撸铁和有氧运动比，为什么我更推荐撸铁？

1.运动强度更大，对肌肉的爆发力锻炼更好

对热爱健身的人来讲，运动强度增大，意味着肌肉增长速度和体能改善速度大幅提高。不断突破体能极限所带来的畅快感和成就感，也会更强。所以不累到在健身房大吼大叫的健身，不能算是真正的健身。

2.塑形效果更明显

有氧运动，对提升综合体能更有效。而撸铁的器械运动，对塑形的效果更明显。健身房有用来专门针对各个部位的器械，辅以重量，更能针对性地锻炼身体部位。

同时，因强度更大，肌肉撕裂再生长的速度也会快速提升，脂肪的消耗量更大。

而且因肌肉增长速度加快，那我们需要改善的身体线条，就会比较快速的见效。因此，身体曲线会更加明显哦！

3.提高健身技能

对爱上健身的人来说，标准的健身动作和技巧，也是健身乐趣的一个重要部分，同时更是保护身体的重要方式。因此，相比有氧，器械更需要动作标准，技术含量也相对更高。因此，对健身技术粉儿来讲，有技术才有挑战，有挑战才有乐趣！

三、那是不是一进健身房，就奔着撸铁去呢？

因为撸铁所需的动作标准、技能和体能都要更高，所以不建议初进健身房的人，就去撸铁。最好先用有氧过渡一下，让身体综合体能略有提升后，再去尝试撸铁。

因撸铁的设备使用起来略微复杂，器械也会附加不同重量，最好在专业教练的指导下，结合个人实际，有选择的撸铁，从简单、轻量的器械做起，循序渐进。千万不要一上来就扛“千斤顶”，身体容易受伤。

同时，撸铁毕竟是个力气活，也不能短时间内过量的撸铁，要少量多次，视身体情况合理安排。

此外，撸铁使肌肉增长速度加快，撸铁后的拉伸放松，就尤为重要，否则肌肉堆积成大块头，就缺乏线条美感了。所以撸铁结束后拉伸、放松肌肉，效果会很明显。撸铁后一两天，肌肉处于恢复生长期，也要多做拉伸放松。别让肌肉野蛮生长哦！

二、床垫一翻身就响为何？

你买的是席梦思床垫的话，就会有可能是睡觉翻身有声音。可以肯定的是你买的比较廉价的床垫，便宜没好货。床垫里面的弹簧质量不好所以就存在这个问题。

三、暹罗猫换猫粮就吐

专业博客文章：暹罗猫换猫粮就吐的问题解析

作为专业的宠物医生，我经常收到许多关于宠物健康问题的咨询，其中最常见的就是关于暹罗猫换猫粮后出现呕吐的现象。这种问题不仅影响猫咪的食欲和健康，也会让宠物主人感到非常担忧和困惑。在这篇文章中，我们将深入探讨这个问题，并提供一些实用的解决方案。

背景介绍

暹罗猫是一种非常敏感的猫咪，对新食物和新环境会有一定的适应期。换猫粮是宠物主人经常需要进行的操作，但有时候这种操作可能会引起一些不良反应。尤其是当新猫粮与原来的猫粮成分差异较大时，猫咪可能会出现呕吐、腹泻等消化问题。

问题解析

首先，我们需要了解猫咪的消化系统特点和食物需求，选择适合猫咪的优质猫粮。其次，如果猫咪在换粮后出现呕吐现象，我们需要观察其呕吐频率和呕吐物的性质，以及猫咪的精神状态和食欲。如果猫咪频繁呕吐或出现腹泻等严重症状，应及时就医。

另外，宠物主人还需要注意换粮过程中的循序渐进。不要一次性完全更换猫粮，应该将新旧猫粮混合在一起，逐渐减少旧猫粮的量，增加新猫粮的量。这样可以减少猫咪的消化负担，降低不良反应的发生率。

解决方案

• 选择适合猫咪的优质猫粮，注意成分和营养需求。
• 换粮过程中应循序渐进，逐渐减少旧猫粮的量，增加新猫粮的量。
• 如果猫咪出现频繁呕吐或严重症状，应及时就医。

总之，宠物主人应该了解猫咪的消化特点和食物需求，选择适合的猫粮并注意换粮过程中的操作。如果您的暹罗猫出现换粮后呕吐的现象，请及时咨询宠物医生并遵循医生的建议。

在养宠物的过程中，我们不仅要关注它们的身体健康，还要关注它们的心理健康。宠物是我们的家庭成员之一，我们应该给予它们足够的关爱和关注。

四、乳胶床垫翻身就响？

乳胶床垫的回弹力非常好，就是放上鸡蛋都压不烂，所以在乳胶床垫上翻身是没有声响的！

五、为什么猫撸着撸着就咬你？

1.铲屎官的原因

一个巴掌拍不响，猫咪会咬铲屎官，不仅仅是猫咪的问题，铲屎官也要反思一下自己。

新手铲屎官在跟猫咪相处的时候，最容易犯的错误就是：

过于热情，吓到猫咪。

有些猫咪不喜欢被抱起来，你非要抱起来亲亲，不挠你挠谁？

有些猫咪不喜欢被摸摸，或者此时不想被摸，或者不喜欢你从正面摸它，或者你摸得不得劲，也会直接跳开或者冷不丁咬你一口。

或者人家玩得正开心时，你手非要伸过去摸它，这个时候它以为你想跟他玩，就会抱着你的手撕咬了。撕咬的动作很像跟其他猫打架的样子。

总之，你需要跟你家猫慢慢相处，相处久了你会慢慢了解你家猫，什么时候饿了，什么时候想拉屎，什么时候想自己静静，什么时候想跟你温存一下。

你会了如指掌，你甚至一听叫声都知道他有什么需求了，而不是只看自己心情而不看猫咪心情的，随时要摸它抱她亲她。

2.说完铲屎官的原因，我们再来看看猫咪的原因

1）“幼猫心态“，猫咪把你当成玩伴。

这一点我讲得长一点，因为我觉得大多数猫咪咬人都是属于这种情况。

我们知道，在自然环境中，猫科动物（除了狮子）都是独居动物，大自然的资源有限，某一片区域的食物就这么多，它们必须进行领域划分，你在你的区域里获取食物，我在我的区域里获取食物，这样大家才能平安无事地活下来。

只有在幼年期和繁殖期，它们才会与同类和谐相处。

发情时期和幼年时期才会与同类和谐相处

猫咪也是这样。

猫咪在幼年时期非常依赖来自母亲的关怀和照顾，这一时期，母猫会教给他们捕猎技能，它们也在和其它兄弟姐妹的互相打闹中练习技能（记住这一点！）。

去年捡的奶猫

长大之后它们就不得不离开母亲，出去寻的得新的领地，独立生存。否则会威胁到母亲领地范围里的食物，食物一旦匮乏，大家都得饿死。

但它们的离开，并不是自愿离开的，而是母亲逼着它们离开的。

它们会跟母亲撒娇卖萌，哭哭啼啼地不想离开，直到打不过母亲了，才含泪离开

六、松木床老是吱呀?睡觉不能翻身，一翻身就吱呀响？

松木质地软，这个问题真是没办法，我以前家里孩子的床就是，紧了螺栓过两天又响，只能换床了

七、为什么床垫一翻身就响？

床垫一翻身就响的原因如下：

1、翻身的时候引起了床垫内部弹簧之间摩擦，所以比较响；

2、床垫的钢圈扣得不够紧，材料质量有问题。

八、新海马床垫一翻身就响？

 新海马床垫一翻身就响,是里面的弹簧没有连接紧,可以申请退款。

海马床垫成立于1978年6月20日,是一家拥有国际先进生产设备,集设计、开发、生产和销售为一体的大型家具企业。海马床垫成立至今,以开拓进取,追求卓越的精神,着重于现代中、高档床垫的生产工艺和设计理念更新,设计生产造型美观,引领时代潮流的产品。

九、印度的一首歌，经常能在综艺节目听到。有一段是:撸撸~撸撸撸撸~撸撸撸撸撸~~ 求大神赐歌名？

女友嫁人了，新郎不是我 绝对是这个

十、暹罗猫为啥一碰就咬人？

猫咪在换牙时会喜欢咬人，如果出现咬人的情况主人轻轻抚摸它的头，制止它，等它换完牙就好了。暹罗猫本性就比较活泼，天性爱玩，喜欢去挠人或者是咬人之类的，主人不想要猫咪咬人的话，就多跟猫咪接触多和它玩耍，使它更易于和你亲近，它就不会真的咬伤你了。