饮食方面需注意什么？

一、饮食方面需注意什么？

看你站着什么角度，我健身教练，自己对吃也有些许心得，不知道可以帮助你么。

二、银屑病病人需注意什么饮食？

银屑病病人需注意饮食，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要吃热性发物，可以吃馒头，面条，米饭，蔬菜，蛋类，瘦肉等食物。不要吃海鲜主，不要抽烟喝酒，不要吃热性食物，防止出现异常影响。只要不是经常吃海鲜、羊肉等发物和辛辣刺激食物就行，不用太担心。

三、养仓鼠需注意什么？

1.养仓鼠的基本配置：笼子、鼠厕、水壶和食盆、跑轮、小窝、垫材、浴沙、饮水、磨牙用品、玩具，木屑。

2.注意事项：夏天放尿沙，结块之后要拿一个勺子舀走。冬天放木屑，一定要厚。仓鼠洗澡一定要用浴沙，不可用水。

3.饮水：饮水可用给水器，安装在容易饮用的高度上，往器皿型的水罐里加水。夏季可以让仓鼠玩水，但是不要把笼子弄得太湿。

4.食物：主食必须吃专业仓鼠粮，没有的话也可以自配仓鼠粮。面包虫，瓜子多会吃上火。西兰花补钙。绿豆在上火后吃，不上火时吃会胀气。

5.禁忌：请勿直接接触太阳，仓鼠非常畏光、怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为仓鼠消暑。

四、美国人的饮食禁忌需注意什么？

要看人。他们一到你一定要问他们对什么东西是过敏的，这个每个人都不一样，大多数的人都会有过敏的东西。其他的就还好。

还有一定要门他们想不想尝试新东西，想我的美国朋友来中国，他们有的很想尝试狗肉和龟，但他们当中也会有人很反感这些。所以要多问他们，美国人是不会介意你们问他们这些东西的，反而这更能显出你对他们的尊重。

还有一点，不要强迫他们吃和喝酒。

五、家里养锦鲤需注意什么？

因为锦鲤体形较大，寿命很长，如果是真正的锦鲤发烧友、风水鱼发烧友，建议定制鱼缸，不要用超市卖的那种小水族。

锦鲤鱼缸如何清洗，如果买那种全自动的鱼缸，内设清洁系统，半个月换一次滤棉或者清洗一次就可以了。锦鲤鱼缸维持水质，锦鲤对水质的要求不高，。不能一次换水过多，这样会造成鱼缸中生态系统的不稳定，容易让锦鲤不适应。还有一个要注意的问题是，不要让油污染了浴缸，否则就容易造成缺氧窒息。不要种水草，现在那些水草都很贵，养锦鲤的话，水草很快就会被吃掉，得不偿失。养鱼的好处： 养鱼养神《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。养鱼能让人的心静下来，让饲主通过养鱼凝神静虑，少躁动，养鱼之动是专一不杂的养神之动。养鱼养心，养鱼需有耐心、细心。耐心恒也，细心微也。老子说：“天下大事，必作于细”，杜甫有诗曰：“始知豪放在精微”。所以每天的换水喂食都是一种修行。养鱼养目，养鱼，平时的观察最为重要。孙过庭在《书谱》中说：“察之者尚精，拟之者贵似”。饲养观赏鱼，我们尤其注重眼的观察能力，包括鱼的状态和水质的变化。养鱼养美，养鱼是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。如鱼缸的造景、鱼儿混养的搭配等，其实我们是在为鱼儿打造一个梦幻的世界，也为自己找一个放松解压的精神空间。

六、小孩积食在饮食上需注意什么？

孩子积食后建议饮食要清淡，以软烂、易消化的食物为主，避免增加胃肠道负担。

1.可以喝稀粥、拉面条等，切记不要吃油腻、生冷、刺激的食物，注意多补充水分，还要适量的补充蛋类、肉类等，可以吃一些富含纤维和果胶的新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉等，促进肠道的运动，帮助食物的消化吸收;

2.还要注意减少积食的发生，饭后要适当的进行一些活动，经常对腹部进行局部的按摩，注意保暖，也可以适当的吃一些益生菌、健脾胃、助消化的药物，比如胃蛋白酶散、多酶片、健脾化气口服液等来进行调理;

3.小孩积食是比较常见的，因为孩子饮食不懂节制，遇到好吃的、想吃的就容易吃得多、吃得过饱，进而引发积食，一旦孩子积食了就会给肠道和脾胃造成一些负担，长期积食不但影响微量元素的吸收，还造成孩子的营养不良，使孩子的身体发育和智力发育受到影响，所以要合理、适当的喂养。

七、经常胃痛，饮食上需注意什么，能吃梨吗？

梨是可以吃的，但是千万不能吃冰冻的。饮食上要注意不能吃生冷食物，更加不能食用刺激性的食物，比如辛辣，酸苦的食物。还要注意饮食的规律性，不能饱一餐，饿一餐。要遵循饭点吃饭的合理规律。还有特别要注意早餐的摄入对胃是非常重要的。早餐是养胃的基础，规律的三餐是要素。只有这样才能有一个好胃。

八、高血压患者在饮食上需注意什么？

都是缘木求鱼，高血压的根源在于内脂肪过多。饮食上最好的办法就什么都不吃30天，吃点金维他和每天2克盐，保准饿不死你，血压飞速下降。我身高180，我以前100公斤，吃药后血压210-160，你没看错是吃药后血压，后来减肥到78公斤，吃药后血压190-140，现在72公斤，吃药后血压115-76我打算减肥到120斤，让不吃药血压也正常。

高血压不是吃什么好，什么吃芹菜降血压，芦荟汁降血压，青菜降血压，低纳饮食降压，这些鬼话我都试过，没用。真正有作用就是不吃，消耗内脂肪30天。正常能量储备可以45天不吃东西，200斤胖子100天不吃没问题。500斤胖子1年不吃没问题。

像很多人说吃点这个降血压，最后基本没效果，为什么瘦人也有高血压？那是你看起来瘦，你一测他的肚子就是腹部形肥胖，而腹部形肥胖正是高血压的元凶，男性打过90m腰围，女性80cm就是肥胖。真正内脂肪很少的人，是不可能有三高的。为何内脂肪高会有高血压？因为血压是来源你身体各部位输送氧气，而肥胖的内脂肪血管细，脂肪细胞也多，需要的氧气不少，如果血压低，根本无法输送给这些内脂肪细胞，所以内脂肪越多，血压必定越高。不解决内脂肪就不可能解决高血压。而血糖的根源是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗的根本原因也是内脂肪

所以说，你无论吃什么都不可能真正大幅度有效降低血压。只有不吃，而且大规模消耗内脂肪才能降血压。人体最先消耗的是肝脏糖原，然后是塘异化消耗肌肉和皮下脂肪，最后才是内脂肪。内脂肪是最难消耗的。跑步什么锻炼撸铁的根本无法消耗它。你可以看见经常体力劳动，运动的人也有高血压，而且腰围也偏大，内脂肪根本不是简单运动能减下来的，所以很多人说高血压无法根治，你肚子一大圈能根治才是见鬼了。高血压实际不是病，是生理反应，你体内脂肪多了，人体自动升高血压满足脂肪部位的供养。所谓不吃不是什么都不吃，每天必须吃2颗金维他和盐分，否则会缺乏维生素和电解质紊乱，缺乏维生素30天，你就是吃颗花生牙齿都会掉下来。

我自己亲自身体实验，BMI目前是23，腰围95，降压效果极佳。目标腰围85BMI20预计还有20天完全断食，目前已经断食10天整。降低腰围是最重要的，腰围大除了皮下脂肪，最可能是内脏大，而内脏大一般肝部内脂肪过多，有可能是脂肪肝。

所以很多人说高血压吃什么基本都是伪科学，因为这些人根本连高血压的原因都不知道。必定缘木求鱼。高血压不是病！是生理现象，高血压造成的并发症才是病。高血压如同吃多了长胖一样，是生理反应。你的内脂肪多了，自然就有高血压。你内脂肪太多了，高血压就会非常严重。我之前就是如此，100公斤，内脂肪至少30斤，血压药根本压不下来血压。会真正感觉头疼。

我将亲身试验，目前断食第11天，到了BMI20的时候再来汇报。

不要去鬼扯什么注意这样注意那样，你们连路径都搞错了。

很多人断食出现掉头发现象，是缺乏维生素A和部分B的标志，为何我反复强调必须吃全面维生素，掉头发只是其中一项，不吃维生素，长周期你牙齿会脱落松动缺了维C，眼睛会模糊缺维生A，睡眠会失调缺B12，D甚至排尿都会紊乱缺VC。为何我强调维生素就是如此，如果是中年断食还应该配有钙片。还有辟谷死亡的，就是清水辟谷，连电解质都不吃，长周期断食必死无疑。断食要微量元素和维生素补充，才是科学断食。道家的清水辟谷是极其危险的。对身体伤害极大。完全没有科学依据支撑。真的不要学道家辟谷。一定要科学的减肥。我为大家用自己做人体试验。祝您们都有健康的身体。

节食减肥是个危险的选项，但是轻断食并不是，实践证明轻断食适合大部分人，而全断食是很极端的，必须非常科学的全断食。因为有破坏人体规律的风险，所以几乎没有人推荐这种方法。我只能建议各位轻断食。全断食还是让我这种不断必残的人来做人体试验把。

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断食第一天157斤，从今天开始断食记录在此记录。之前有16天的完整记录，在另外一个帖子里。

前面16天全断食记录节食减肥真的会瘦吗?

• 今天是断食第16天，体重142.4斤，服药后血压118-80心率82，血糖轻微降低。腰围93厘米，距离目标20厘米，按照1天减少0.5厘米的速率，估计还要40天全断食。即总断食56天。还再排便，当然排的是脂肪组织残余，不是食物残渣。目前减少的体重基本是皮下脂肪和内脂肪，因为食物残渣10天前就排泄光了。有轻微饥饿感，看了吃烘肘的视频，吧唧吧唧一下嘴巴喝口霉茶想象曾经的美味。
• 断食第17天，体重141.8斤，服药血压122-82 心率88 未服药血糖7.0，断食17天血糖依然很高，血糖是最难降的，根据大量实测，目前只有霉茶降糖最好能降1.5-2个糖点，绿茶1个糖点，大蒜可以降0.2个糖点，黄芪泡水1个糖点，桑叶茶一个糖点，其他的说能降糖，经过实测都吹牛。看点美食视频，吧唧吧唧嘴回想以前的红烧肥肠。
• 断食第18天，体重 141斤，服药血压117-82心率81，血糖轻微减少6,8。腰围减少太慢了，说明腹部脂肪或内脂肪燃烧速率低。18天10小时，终于有了轻微低血糖反应，站起来有轻微眩晕，这就是低血糖初步反应，头疼是明显低血糖反应。吃颗糖。有了饥饿感，断食14天左右有一次饥饿感，看个肥肠鱼视频吧唧吧唧嘴巴，美食网红张喜喜说，看过等于吃过。好吧我也只能这样想。回想味道。
• 断食第19天，体重140斤，未服药血压111-81 心率102，未服药血压状态进入理想区间，这么多年第一回，心率偏高，没吃药的后果。腰围还是93cm，内脂肪好难减。别看我身体进入标准区间BMI22，但是实际还是肥胖，是腹部向心形肥胖，男性腰围大于90 cm女性大于80cm都是肥胖。腰围身高比值在0.51。根据实践，腹部内脂肪是最难减的，你腹部大除了皮下脂肪厚，更可能是有脂肪肝，脂肪胰等，而且内脂肪的赋存方式很可能是和皮下脂肪是不同的，从之前减肥记录看，前期下将的皮下脂肪和糖异生肌肉，可以到每天1.2斤，男性每天必然消耗1800卡能量，脂肪100克是900卡，但是皮下脂肪里含有大量水，每天消耗1800卡，实际是200克脂肪加400克水，所以体重下降速率快。但是内脂肪不是，脂肪和水的比例不是1：2左右，应该低不少，所以下降速率极慢。目前能测内脂肪仅有CT的办法，而且很多医院不能做。我有个大胆推测，三高不是病，是生理现象，三高并发症才是病，三高本身是人体因为生理数据变化做出的反应。很多人认为减重了，内脂肪就大幅度减少了。其实只要你腰围没有明显减少，你的所有减重都不是减少内脂肪。很多人很瘦，其实体内一样内脂肪不少，一量腰围肚子都不小。
• 断食第20天，体重138.4, 服药血压118-66，心率104，腰围91cm，再次有饥饿感，肚子饿是其次的，这次是心理上想进食。还再排便。今天体重和腰围下降速率突然加速了一点。是否说明开始全面燃烧内脂肪，我的皮下脂肪和酒肉分解供给能量大幅度减少？替换I为大比例内脂肪供养能量，目前BMI值是21.4，最佳身材区间，但是由于我内脂肪比例过高，其实对我而言并不是身材好。

，断食第21天体重138.6，腰围91，几天有低血糖反应，头晕厉害，吃颗糖几分钟就好了。今天吃了几个生大蒜降糖也果腹，真可怜。

第22天 体重138.1，未服药119-85，今天新买了个皮尺，原来腰围还是94厘米在，所有能量耗光后，大面积消耗内脂肪了

断食第23天 体重137.6.腰围86cm。血压99-71，心率101.今天才过了2小时，就出现了2次头晕，低血糖反应，吃了2个糖，3分钟血糖回升。 实际上肚子叫，腰围快速降低，是在断食20天后。你看内脂肪多顽固，之前无论如何节食，断食，运动，都不会大幅度减少内脂肪。

断食 第24天 体重135.2未服药97-75心率偏高115，腰围85cm现在才是准确腰围。全身无力。

进入腰围85厘米区域，这个区域是腹部肥胖的最低标准，终于暂时告别任何类型的肥胖了。而预期目标是72厘米，还有13厘米远。这2天腰围降低加速了，消耗的梅一卡热量都是腹部脂肪和内脏脂肪，太不容易了。实际进入20天后才刚开始这个过程，进入23天后这个过程才加速。

断食 第25天 体重134，未服药124-98脉搏114

食 第26天 体重136，未服药104-73脉搏75体重还上升了！

今天结束断食，第一餐食用凉拌花菜。

九、养暹罗猫要注意什么？

家养暹罗猫时，注意不要冷落它。暹罗猫比较敏感、粘人，需要主人多多陪伴。

当主人还养了其它宠物，注意一碗水端平，不要让暹罗猫感觉自己不够受重视，这会令它吃醋甚至发脾气。

此外，也要注意避免打骂和体罚暹罗猫，这会导致它们记仇，进而报复主人。

十、养白鹅冬天需注意什么

在冬天，养白鹅需要格外关注它们的饲养环境和健康状况。白鹅是一种适应能力强的鸟类，但仍然需要采取一些预防措施，以确保它们在寒冷的季节中保持良好的生活条件。在本文中，我们将讨论养白鹅冬天需注意的一些重要事项。

1. 提供足够的食物和水

冬天是白鹅的繁殖季节，它们需要更多的营养来支持繁殖过程和保持身体温暖。确保提供优质的饲料，含有足够的蛋白质和能量。你可以选择专门为白鹅设计的饲料，以满足它们的特定需求。此外，保持饲料和饮水的新鲜和干燥也非常重要，因为白鹅在寒冷的季节更容易患上消化问题。

2. 提供充足的栖息和避寒场所

为白鹅提供足够的栖息和避寒场所至关重要。在冬天，寒冷的天气可能对它们的健康有负面影响。你可以为白鹅建立一个温暖舒适的鹅棚，确保它们有足够的空间来移动和休息。在鹅棚内部，使用干净的干草或木屑铺设地面，以提供额外的保暖和舒适感。

3. 保持鹅群的生活环境清洁

在冬天，因为白鹅需要待在鹅棚内，所以保持生活环境的清洁变得尤为重要。定期清理鹅棚内的粪便和积水，以防止细菌滋生和传染病的传播。同时，确保鹅棚内通风良好，以防止湿气和异味滞留。

4. 注意白鹅的健康状况

密切关注白鹅的健康状况非常重要，特别是在冬天这个容易引发疾病的季节。观察白鹅的食欲、精神状态和体重变化，如果发现异常情况，应及时采取相应措施。定期为白鹅进行体检，并咨询兽医以获取专业建议。

5. 管理白鹅群的饲养密度

养白鹅时，饲养密度的合理管理对于保持鸟类健康和避免疾病传播至关重要。在冬天，你可能需要适当减少白鹅的饲养数量，以确保每只白鹅都有足够的空间和资源来生活。过度拥挤不仅会影响白鹅的健康和舒适度，还容易导致细菌和疾病的传播。

6. 给白鹅添加营养补充剂

在冬天，为白鹅添加适当的营养补充剂可以帮助它们更好地抵抗寒冷和疾病。营养补充剂可以提供额外的维生素和矿物质，增强白鹅的免疫力和抵抗力。确保选择高质量的补充剂，并按照产品说明进行使用。

7. 注意白鹅的水源

在冬天，白鹅的饮水需要额外的关注。确保白鹅的饮水器不会结冰，同时保持饮水的清洁和新鲜。如果饮水器结冰，及时更换温暖的水源，以确保白鹅饮水不受影响。

8. 定期清理鹅棚周围的积雪和冰

在冬天，鹅棚周围的积雪和冰可能会对白鹅的活动和行走造成阻碍。定期清理鹅棚周围的积雪和冰，确保白鹅有足够的空间来活动和取食。此外，清理积雪和冰也可以减少滑倒和受伤的风险。

总之，在冬天养白鹅需要特别关注它们的饲养环境、健康状况和营养需求。通过提供足够的食物和水源、舒适的栖息场所、定期清洁和维护，以及密切关注白鹅的健康状况，可以确保白鹅在寒冷的季节中保持健康和幸福。