豆浆富含蛋白质,所以喝豆浆不会发胖,而且每天早餐喝一杯豆浆不仅补充了人体所需要的蛋白质,还能够促进胃肠道的蠕动,利于消化,长时间这样还能减肥。平时要注意均衡膳食,多吃绿叶蔬菜。注意加强运动锻炼。因为运动能提高人体的代谢。
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