怎么锻炼自己的胆量，怎么锻炼自己的口才？

1、写作是项孰能生巧的工作，文采则需一定的天分；

2、普通话需要语文基础和一定的环境，没事可翻字典；

3、口才需要多想、多说和一定的表达技巧，如语气、语速控制等；

4、胆量首先需要厚脸皮，不怕犯错，不怕丢丑

其实以上问题最重要的还是胆量，而练胆量的第一步就是敢于自己逼自己，要有决心突破自我

比如：这次因为怕自己做不好，把机会失去了，一定有遗憾，但同时，因为自己放弃了机会，所以也消除了犯错或失败的风险，而这种侥幸感就是自己的敌人，如果不改变，下次即使有机会你一定也把握不住。而只有不怕失败、犯错、丢人的勇气，就可以走出第一步，即使真的演砸了，第二次可能就比第一次好些，然后第三步、第四步，越来越成熟，回到第一个问题----熟能生巧。。。

顺便说一句：

有一个办法可以综合解决你的全部问题：多看《新闻联播》，向主持人学习！