步骤/方式1
饮食。食物是为身体提供能量和必需元素的载体,在平时的饮食中,一定要均衡饮食,避免偏食。
步骤/方式2
锻炼身体。规律的锻炼身体,能够提高自身对疾病的抵抗能力。
步骤/方式3
避免熬夜。熬夜能够引起身体里的免疫紊乱,而导致抵抗力下降。
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