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猪肉怎么做给宝宝吃?

297 2024-01-03 14:52 admin

宝宝吃猪肉的做法

1、胡萝卜泥青菜肉末菜粥

食材:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,高汤,植物油、调味料适量。

做法:

①将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

②锅内放入肉末、粥、高汤,再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力。

青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。适合宝宝的发育。

2、莲藕玉米肉末粥

食材:莲藕碎、玉米碎、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥适量。

做法:

①莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状。

②瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末。

③米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。

玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的作用,有助于促进宝宝消化。

莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。此粥健胃开脾,适合宝宝食用。

3、紫薯瘦肉粥

食材:珍珠米,紫薯,瘦肉,芹菜叶少许。

做法:

①米洗净后浸泡半小时,然后一起倒入锅中煮。

②紫薯去皮洗净,然后切成丁状放入米锅中,大火煮开后转小火熬煮。

③瘦肉切碎,放入锅中同煮,直到食材煮至熟烂,然后放入一些盐和切碎的芹菜叶子,再熬煮5分钟左右即可。

紫薯的营养价值很高,一岁以上的宝宝都可以吃了,最好是做成紫薯泥,这样比较容易消化。

紫薯本身就有一些甜味,而且它还有通便的作用,可说是非常适合宝宝的食物哦。

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