跑步之后脚肿了,现在这种情况只是运动量过大,运动量是要逐步增加的,一次性运动量过大就会出现脚的情况,这两天就先休息,每天,用热水泡脚,然后用热毛巾敷脚肿胀的地方,躺下,抬高双腿。慢慢就恢复好了,之后运动要逐步提高运动量就行。
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