通过食物补充电解质,很多食物中都含有丰富的电解质,如橙子,香蕉,薯类及菠菜和奶制品,坚果类都能补充人体所需要的电解质,平时为避免电解质紊乱。
日常生活中应该多喝温开水,积极参加体育锻炼时选择功能性饮料。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-