吃什么能补充维生素B？

一、吃什么能补充维生素B？

维生素b是人体所需的一种微量元素，想要补充维生素，b可以适当的从水果蔬菜中来摄取，可以多吃一些苹果，葡萄，橘子，香蕉等水果，也可以吃一些菠菜，胡萝卜，白菜等蔬菜，想要科学合理的补充人体所需的营养元素，就要在饮食方面注意营养搭配均衡，尽量避免吃没有营养的油炸食品和膨化食品。

二、小猫吃什么维生素好？小猫吃哪种维生素补充营养？

首先要看猫咪是否接受蔬果，如果不接受也需要复合维生素片。

1、可以通过改善食物来补充维生素，多提供一些红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素的食物主要有动物的肝脏、鱼类、奶糕和鸡蛋等食物。

2、如果猫咪因为不适口不喜欢吃蔬菜类食物，在家里常备复合维生素片是有必要的；复合维生素片是针对猫咪营养不良而设计，用高浓缩的维生素做为原料；是补充维生素的良好食品。还添加牛磺酸、氨基酸等众多微量元素；促进生长发育，增强猫咪的免疫力，可以满足猫咪对营养物质的需求。

3、针对营养成分需求量增加的猫咪，家长可以煮些鱼汤给猫咪喝，里面不需要放其他，但记得要把鱼刺给去掉。还可以适当的给猫咪吃些鱼肝油，主要是补充猫咪的维A和维D，可以让猫咪的被毛柔顺、光滑。

三、吃什么水果可以补充维生素B？

答：可以补充维生素B的水果有苹果、橙子、杏、葡萄、桑葚、橘子、香蕉等水果能够补充维生素B。维生素B族可以推动人体新陈代谢、促进消化、缓解疲劳、保护肝脏等作用。

四、孩子吃什么补充维生素b最好？

孩子吃肝脏补充维生素b最好。

小孩子缺少维生素B可以口服复合维生素B以及富含维生素B族的食物比较好。

复合维生素B：小孩如果缺乏维生素B可以口服复合维生素B，里边富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等，有助于全方位的补充。

五、两个月小猫吃什么补充维生素？

猫咪补充维生素的手段有很多种，比如给猫咪选用专门的维生素片，和猫咪的猫粮搅在一起，让猫咪自行服用。

也可以给猫咪选用一些含维生素的零食等等。在平时饲养管理过程中，猫粮里面就含有猫咪日常所需的维生素及矿物质，主人如果平时都是以猫粮为主食，没有必要再额外补充了。

六、请问吃什么能补充维生素B的？

一些全麦制品，燕麦，香蕉，土豆，菜花，西红柿，蛋，鸡肉，鱼肉，贝类，香菇，马铃薯，豆类，花生，坚果，菠菜，乳酪等都可以补充。多存在于谷类食物的麸壳中，可以多吃五谷杂粮来补充还存在于植物的种子外皮和胚芽中和动物肝脏和肾脏，以及谷物，牛奶，鱼肉中。

七、猫咪吃什么补充维生素，给猫补充维生素吃什么？

首先要看猫咪是否接受蔬果，如果不接受也需要复合维生素片。

1、可以通过改善食物来补充维生素，多提供一些红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素的食物主要有动物的肝脏、鱼类、奶糕和鸡蛋等食物。

2、如果猫咪因为不适口不喜欢吃蔬菜类食物，在家里常备复合维生素片是有必要的；复合维生素片是针对猫咪营养不良而设计，用高浓缩的维生素做为原料；是补充维生素的良好食品。还添加牛磺酸、氨基酸等众多微量元素；促进生长发育，增强猫咪的免疫力，可以满足猫咪对营养物质的需求。

3、针对营养成分需求量增加的猫咪，家长可以煮些鱼汤给猫咪喝，里面不需要放其他，但记得要把鱼刺给去掉。还可以适当的给猫咪吃些鱼肝油，主要是补充猫咪的维A和维D，可以让猫咪的被毛柔顺、光滑。

八、猫缺乏维生素b1吃什么补充？

缺少维生素会有以下影响，所以猫咪要补充维生素

1.维生素A缺乏可引起全身性的疾病，以发育不良，神经功能失调，引起眼病，上皮细胞角质化，繁殖力下降等为特征。

2.猫维生素D缺乏症又称为猫佝偻病，缺乏会使钙磷代谢紊乱，软骨骨化障碍，骨盐沉积不足。常见于1-3月的幼猫

3.维生素B1缺乏，病猫会出现食欲不振、呕吐、脱水、体重下降，严重时会伴发神经炎、心脏机能障碍、惊厥、共济失调、麻痹、虚脱，最后因心力衰竭而死亡。

4.维生素B2缺乏，病猫产生厌食、消瘦、脱毛等症状。容易患结膜炎、角膜混浊（严重者为白内障），后肢肌肉萎缩、公猫睾丸发育不全。严重者死亡。

5.维生素B6缺乏，病猫消瘦、贫血，发生不可逆性肾损伤。

6.维生素B12缺乏，引发恶性贫血。

猫咪如何补充维生素

多给猫咪食用一些富含维生素的食物

在挑选猫粮的时候注意购买富含维生素的猫粮

九、如何补充维生素B？

1. 水果蔬菜：维生素 B 存在于各类水果和深色蔬菜中，根据《中国居民膳食指南》，成年人每天都应该摄入蔬菜 300～500 克。

2. 全谷物：包括大米、小麦、小米、大豆等，都是 B 族维生素的重要来源，粗粮相对细粮含有更多的营养物质及维生素。

3. 肉类：瘦肉类，动物内脏都富含维生素 B12，都能够为机体提供丰富的营养。

4. 除了从食物补充维生素，还可以用口服营养补充剂产品

十、怎么补充维生素B？

大部分维生素在体内不能合成，也不能大量储存于机体组织中，必须要从食物中获取。比如：

1. 水果蔬菜：维生素 B 存在于各类水果和深色蔬菜中，根据《中国居民膳食指南》，成年人每天都应该摄入蔬菜 300～500 克。

2. 全谷物：包括大米、小麦、小米、大豆等，都是 B 族维生素的重要来源，粗粮相对细粮含有更多的营养物质及维生素。

3. 肉类：瘦肉类，动物内脏都富含维生素 B12，都能够为机体提供丰富的营养。

4. 除了从食物补充维生素，还可以用口服营养补充剂产品。但并不是所有人都适合吃一些营养素补充剂，比如说孕妇、月经不调的人。