口腔怎么清洁？

口腔的清洁包括刷牙、漱口和使用牙线，以下是详细步骤：1. 刷牙：每天早晚至少刷两次，使用含氟牙膏，用温水将牙刷浸湿后，在牙齿表面上下左右轻柔地刷30秒。注意刷牙不要太用力，以免损伤牙龈或牙齿。2. 漱口：每次刷牙后使用含氟漱口水漱口，可去除口腔中的细菌，并保持口气清新。3. 使用牙线：牙线可以清洁牙齿表面无法到位的牙缝，减少牙龈疾病发生的机会。取一根纤细的牙线，将其缠绕在两个手指上，再将牙线放入缝隙中来回擦拭，注意不要用力过度，以免损伤牙龈。此外，定期前往牙医进行口腔检查和清洁也是非常重要的。