jamie菜谱？

一、jamie菜谱？

① 万能0脂肪沙拉酱

② 适合上班族的沙拉罐

③ 你没吃过的新派沃尔多夫沙拉

④ 热量减半鸡肉凯撒沙拉

⑤ 不想吃草的来做土豆沙拉

01

万能百搭0脂肪沙拉酱

一滴油都不加的沙拉酱汁，还要保证好吃，Jamie的秘方只有三个字——替换法。用脱脂酸奶替代橄榄油、蛋黄酱，既能媲美原配方的质感和味道，还能大幅降低热量。这里有一点需要注意，Jamie的原配方中有大蒜，加入大蒜的沙拉酱只能保存2天，而无蒜沙拉酱的保质期和酸奶差不多。

- 食材 -

脱脂酸奶.....500g

盐.....少许

胡椒粉.....少许

黄芥末.....2勺

辣椒.....1/2只

苹果醋.....2勺

柠檬.....1个

罗勒.....适量

大蒜.....半瓣

- 做法 -

酸奶、盐、胡椒、黄芥末、大蒜、辣椒、苹果醋、少许柠檬皮屑、半颗柠檬汁放入料理机中搅打均匀即可。

02

适合上班族的沙拉罐

一款超快手又方便携带的沙拉罐，让你在公司或学校同样能有回家吃饭的仪式感。Jamie 用到了薏米、西洋菜和甜菜根，颇具英国特色。当然你也可以在掌握基本操作后，研发出印度版本、意大利版本、中式版本等各式沙拉罐。

总结一下Jamie提到的注意事项：

① 尽量让食材丰富。碳水化合物最好选升糖指数较低、饱腹感强的，如糙米、意面等；水果和蔬菜可随意搭配，最好有深色绿叶菜；别忘了加入优质蛋白和坚果，均衡营养。

② 食材码放要遵循一定的顺序。脆的东西一定要放在最上面，有水分的食材放在底部。

- 食材 -

薏米.....75g

甜菜根.....1/2个

菠菜叶.....50g

西洋菜.....50g

牛肉.....80g

苹果.....1/4个

核桃.....4个

酱汁

橄榄油.....1汤匙

脱脂酸奶.....2汤匙

罐头山葵.....1汤匙

柠檬汁.....1/2个

盐、胡椒.....适量

- 做法 -

① 罐子中先放入煮熟晾凉的薏米，加入切碎的甜菜根。

② 酱汁部分的原料混合在一起，覆盖在甜菜碎上。

③ 再依次码入蔬菜、牛肉、蔬菜，拌入柠檬汁的苹果丝、蔬菜、富含OMEGA3的核桃碎即可。

03

你没吃过的新派沃尔多夫沙拉

沃道夫沙拉是道历史悠久的美国菜，1893年由Waldorf Astoria酒店的总管奥斯卡切尔基（Oscar Tschirky）发明。经典版本主要原料是苹果、芹菜、葡萄和核桃仁，大脑洞的Jamie则尝试加入了烤葡萄，并用酸奶替代蛋黄酱。按他自己的话说，这可是「超赞的版本」。

- 食材 -

烤葡萄

葡萄.....150g

柠檬汁.....半个

橄榄油.....适量

盐、胡椒.....少许

酱汁

橄榄油.....100ml

有机酸奶.....250ml

黄芥末.....1汤匙

龙蒿碎.....6枝

盐和胡椒.....适量

柠檬汁.....半个

其他

芹菜.....1颗（根部）

罗马生菜.....2颗

苹果.....1个

坚果.....60g

- 做法 -

① 葡萄用盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁抓匀，180℃烤5-10分钟后取出，放入坚果后继续烤5-10分钟。焦糖化的葡萄可以带来不同的风味。

② 蔬菜改刀，根部切薄片，茎部叶部切碎，码入碗中。

③ 酱汁部分原料混合均匀，淋在蔬菜上，加入新鲜葡萄，以及烤好的葡萄、坚果碎及烤盘中的浓缩果汁。

④ 苹果切细丝，放入碗中搅匀，再用新鲜葡萄装饰即可。

04

热量减半鸡肉凯撒沙拉

凯撒沙拉（Caesar salad）是美国一款经典沙拉，名称源自这道菜的缔造者Caesar Cardini，一个美国的意大利裔墨西哥移民。一碗上世界上世纪30年代的凯撒沙拉，包含有：完整的罗马生菜心、白煮鸡蛋、烤面包丁等食材。淋上用伍斯特酱、橄榄油、柠檬汁、胡椒、蒜蓉、帕玛森芝士等调成的酱汁，被视为「正宗」。

传说中「正宗」的凯撒沙拉，生菜是不撕成小块的

然而，凯撒沙拉本来就是Caesar当年用厨房中剩下的食材拼凑而成的，所以，每个人都可以定制属于自己的凯撒沙拉。Jamie的这一款，热量只有普通凯撒沙拉的一半，口感却不打折，是很好的灵感。

- 食材 -

酱汁

酸奶.....4汤匙

伍斯特酱.....1茶匙

黄芥末.....1/2茶匙

凤尾鱼排碎.....2条

柠檬汁.....1/2个

柠檬皮碎.....少许

白葡萄酒醋.....1汤匙

橄榄油.....2汤匙

帕尔玛干酪.....适量

其他

罗马生菜.....1颗

紫叶生菜.....1/2颗

红洋葱头.....1个

菜花.....1/4个

去皮鸡胸肉.....120g

迷迭香.....2枝

面包丁.....适量

- 做法 -

① 酱汁部分原料放入碗中搅拌均匀即成沙拉酱。

② 生菜切成适口的小块，洋葱、菜花刨薄片，放入碗中用沙拉酱拌匀。

③ 鸡胸肉用盐、胡椒、迷迭香腌制片刻，用拳头将鸡肉锤松，放入平底锅中煎至两面金黄，鸡肉快煎好时倒入面包丁烤至酥脆。

④ 煎好的鸡肉放凉，切成1厘米宽的鸡肉条，与蔬菜沙拉、面包丁一起装盘，再磨少许帕尔玛干酪即可。

05

不想吃草的来做土豆沙拉

蔬菜吃多了也会腻啊，是时候请出「未来超级主食」土豆君出场了。Jamie要做的可不是你在便利店买到的那种！集爽口、酥脆、绵柔口感与一身的土豆三吃，味道嗷嗷给力了，绝对可以算是土豆沙拉的「超进化」！

- 食材 -

小土豆…..1kg

橄榄油…...6汤匙

盐、胡椒…..适量

柠檬…..1个

小葱…..1小把

欧芹…..1小把

薄荷…..适量

酸奶…..3汤匙

黄芥末…..1茶匙

烟熏培根…..100g

面包糖…..适量

① 一吃：小土豆煮熟，趁热切成四分之一的小块，加入橄榄油、盐、胡椒、柠檬汁和柠檬皮碎拌匀。

② 二吃：小葱、欧芹、一点薄荷切碎放到土豆沙拉里拌匀，加入酸奶、黄芥末酱拌匀。

③ 三吃：烟熏培根切碎，煎至金黄后捞出，用锅中剩下的油继续炒面包糠。再将晾凉至脆的培根，与沾满油香的面包糠倒入沙拉中即可。

二、布偶猫粘人吗，布偶猫怕热吗，布偶猫价格？

粘人不粘人不是分品种，有些是天生的，有些是从小就被抱，就黏人，从小就关笼子的，很大一部分就不黏人。布偶猫怕热也怕冷，价格就得看品相了，几千到上万都有

三、布偶猫布偶猫

四、jamie michelle资料？

朱莉安妮·米歇尔

美国女演员

朱莉安妮·米歇尔是1984年9月5日出生于美国新泽西州的女演员[1]。代表作有《华尔街：金钱永不眠》等。

朱莉安妮·米歇尔出生于新泽西州提内克，现居住于纽约市。她小时候居住在曼哈顿、贝弗利山庄和拉斯维加斯，并接受了短暂的家庭教育。她曾就读于曼哈顿的玛丽蒙特学校、哥伦比亚大学、玛丽蒙特曼哈顿学院和康奈尔大学。朱莉安妮拥有哥伦比亚大学的硕士学位，在那里她研究临床社会工作，以帮助她开展慈善事业。

朱莉安妮·米歇尔于1990年被一名制片人发现，开始了她的演艺生涯。朱丽安妮因她的作品获得了数个最佳女演员奖和提名而受到认可。朱丽安妮曾凭借在《趁火打劫》（2006年）和《惊醒》（2013年）两部影片中的角色两次获得青年艺术家奖故事片最佳女主角奖。[2]

2015年11月21，朱莉安妮·米歇尔与纽约市一家电梯公司的首席执行官卡尔·里弗斯（Karl Reeves）结婚，两人育有一个女儿。2017年1月，朱莉安妮·米歇尔与丈夫离婚并开始长达两年的离婚程序。2019年12月3日，法院将女儿的监护权临时移交给父亲。除非得到监督，否则朱利安没有探视权。[3]

五、jamie foxx多高？

179cm。

姓名：杰米·福克斯 （Jamie Foxx）　　性别：男　　生日：1967年12月13日　　家乡：美国得克萨斯州　　星座：射手座　　身高：179cm　　职业：演员 吉米·福克斯，1967年12月13日出生，美国知名歌手、演员，同时也是一位曾获得过格莱美奖的节奏布鲁斯（R&B）歌手和钢琴家。2004年，他以电影《雷》获得第77届奥斯卡最佳男主角奖，成为奥斯卡史上第三位黑人影帝。2007年9月14日获准在好莱坞星光大道留名，成为大道上的第2,347颗星星。除此之外，吉米·福克斯还在美国MTV频道主持脱口秀节目《吉米·福克斯秀》，深受观众的喜爱。　

六、布偶猫如何喂养，布偶猫喂养知识？

1、在布偶猫进入家门之前，家长就应该为它准备好舒适宽敞的猫窝，以及猫抓板、猫爬架等等必要的辅助设备。此外，猫食盆、饮水盆、猫砂、猫厕所等等也需要适当的准备。让布偶猫在进入家门之后就可以感受到温暖舒适，让它可以尽快的熟悉新的生活环境，进入正常的生活。

2、布偶猫其实是一种非常甜蜜的猫咪，它们不喜欢孤独寂寞，渴望与主人互动玩乐。因此，在饲养的过程中，需要主人经常抽取一定的时间，来陪猫咪互动交流，彼此进行沟通拉近感情。

3、布偶猫是长毛猫品种，所以日常的护理也是必不可少的。每天的梳毛，每周3-4次的刷牙、每隔3-4周修剪1次趾甲，定期的洗澡，清扫居住环境的卫生，做好杀菌消毒的工作等等，都是日常护理的基本工作。

4、此外，在饲养的过程中，家长还需要注意。需要及时的给猫咪接种疫苗，进行体内、体外驱虫，外出的时候需要拉好牵引绳，防止猫咪走失。在生活中，为了让布偶猫与家人更和谐的相处，家长有必要对猫咪进行训练，让它养成良好的生活习惯，变得更乖巧懂事。

七、布偶猫怎么养？布偶猫吃什么？

布偶猫肠胃比较弱，容易软便，又由于是长毛猫，软便的话便便会粘在PP毛上。你会见到它拖着便便满屋跑。经过一段时间调理这种情况就会好的，但是之前的很长一段时间你都要追在他后面擦屁屁。毛发虽然内层绒毛比较少，但是它依然是长毛猫，如果换季掉毛的量也是超大的。吃好的天然粮能够减少掉毛，给吃鱼油的话会让毛更光亮。

扩展资料

布偶猫（学名：Ragdoll），别名仙女猫、布拉多尔猫，属猫科猫属，是现存体型最大、体重最重的猫之一。

主要分布于美国和英国，它拥有柔软而修长的毛，需要经常梳理、清洗以防止打结。这个品种由美国人安·贝克（Ann Baker）在1960年代培育出来，因性子温顺、抱起来就好像柔软的布偶一般而得名。

八、布偶猫 布偶猫价格

布偶猫的价格及饲养要点

在宠物猫界中，布偶猫因其可爱的外表和温顺的性格而备受青睐。然而，作为一种高档宠物，布偶猫的价格也是相对较高的。本文将介绍布偶猫的价格及饲养要点，帮助有意购买这一可爱伴侣的朋友们做出明智的决策。

1. 布偶猫的价格

作为一种纯种猫，布偶猫的价格受到多个因素的影响，包括品种、血统、外貌等等。在中国市场，布偶猫的价格一般在5000元至2万元之间，甚至更高。价格较高的原因主要包括以下几点：

• 品种稀有：布偶猫属于相对稀有的猫种，在市场上数量有限，因此价格也较高。
• 血统优良：布偶猫的价格与其血统有很大关系，血统纯正的猫咪价格自然更高。
• 外貌特点：布偶猫的长毛和蓝色眼睛是它们的特点之一，这也使得其价格较其他猫种更为昂贵。
• 饲养成本：养一只健康的布偶猫需要投入相应的精力和费用，包括食物、疫苗、驱虫等。这些成本也反映在布偶猫的售价上。

虽然布偶猫的价格较高，但它们温顺的性格、与人类的亲密互动以及优雅的外表都是其所具备的优点。因此，购买布偶猫需要考虑自身经济情况以及对猫咪的真正热爱与耐心。

2. 布偶猫的饲养要点

布偶猫的饲养要点与其他猫种类似，但由于其长毛和眼睛等特点，需要更多的注意与照顾。以下是一些布偶猫饲养的要点：

• 食物选择：为了保持布偶猫的身体健康，给它提供优质的猫粮是非常重要的。建议选择专为长毛猫设计的猫粮，以满足其营养需求。
• 日常梳理：布偶猫的长毛需要定期梳理，以防止打结和脱落。请使用适合布偶猫的梳子，并确保每周进行几次梳理，保持其毛发的整洁和健康。
• 眼部护理：布偶猫的眼睛容易有泪痕和结膜炎等问题，需要经常检查和清洁。使用温水擦拭布偶猫的眼部，并及时就医如果有发现异常。
• 定期洗澡：尽管布偶猫一般不需要频繁洗澡，但定期洗澡可以帮助保持其外毛的整洁。请注意选择适合猫咪肌肤的温和洗发水，并确保洗澡时安全舒适。
• 提供适当的活动空间：布偶猫需要有足够的活动空间来展开自己的身体，以保持身体健康。提供合适的猫玩具和爬架，让布偶猫尽情活动。

总之，布偶猫作为一种深受人们喜爱的宠物，除了价格较高之外，其可爱的外表和温顺的性格也是其魅力所在。在饲养布偶猫时，除了了解其价格和饲养要点外，更需要投入足够的爱心和耐心，与它们建立深厚的亲密关系。

九、布偶猫多重？

布偶猫属于体型较大的猫种，成年布偶猫一般可长到6-8kg，没有刻意控制体重的布偶也有可能长到10kg左右。布偶猫性格温顺，乖巧聪明，毛长且柔软，毛色漂亮，颈部通常带有“围脖”，眼睛一般为深蓝色，十分喜欢撒娇，爱与人打交道，是一种非常适合作为宠物伴侣进行饲养的猫咪。

十、布偶猫尺寸？

布偶猫平均体重一般可达4.5-9kg，平均体长在60cm左右，母猫的体型要比公猫的小一些，它们的体型相对于其它品种的猫要大很多。四肢骨骼结实，后肢比前肢稍长，肌肉发达并且质量重。但是它们的体成熟要比其它的猫要慢，需要2-3年的时候才能长成一只成年猫。